{"id":52,"date":"2022-07-19T15:02:32","date_gmt":"2022-07-19T13:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/e-dana.pl\/blog\/?p=52"},"modified":"2022-07-27T15:00:31","modified_gmt":"2022-07-27T13:00:31","slug":"platki-migdalowe-nie-tylko-dekoracja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/e-dana.pl\/blog\/platki-migdalowe-nie-tylko-dekoracja\/","title":{"rendered":"P\u0142atki migda\u0142owe \u2013 nie tylko dekoracja"},"content":{"rendered":"

Szybkie \u015bniadanie dla zabieganych<\/strong><\/h2>\n

Dla kilkunastu cennych minut snu jeste\u015b w stanie zrezygnowa\u0107 ca\u0142kowicie ze \u015bniadania? To du\u017cy b\u0142\u0105d, jednak wcale nie oznacza to, \u017ce musisz wstawa\u0107 godzin\u0119 wcze\u015bniej, by usma\u017cy\u0107 jajka, pokroi\u0107 pomidora, og\u00f3rka i szczypiorek, przygotowa\u0107 kanapki, zaparzy\u0107 kaw\u0119, a do tego znale\u017a\u0107 jeszcze czas na zjedzenie tak obfitego \u015bniadania. Zamiast tego wystarcz\u0105 Ci dos\u0142ownie dwa sk\u0142adniki i 10 minut. Maj\u0105c do dyspozycji p\u0142atki zbo\u017cowe oraz mleko albo jogurt, dostarczysz swojemu organizmowi niezb\u0119dn\u0105 dawk\u0119 kalorii wzbogacon\u0105 cennymi sk\u0142adnikami od\u017cywczymi. Je\u015bli ka\u017cdego ranka w po\u015bpiechu szykujesz si\u0119 do wyj\u015bcia, wybierz tradycyjne musli<\/a> (to mieszanka p\u0142atk\u00f3w owsianych, kukurydzianych i pszenicznych z dodatkiem pysznych rodzynek oraz \u017curawiny). Sprawd\u017a, jak jeszcze mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144!<\/p>\n

Zdrowe \u015bniadanie na dobry pocz\u0105tek dnia<\/strong><\/h2>\n

Z wielu bada\u0144 wynika, \u017ce najlepszym produktem \u015bniadaniowym s\u0105 w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re na wiele godzin zaspokajaj\u0105 zapotrzebowanie organizmu na energi\u0119. Opr\u00f3cz nich jednak organizm potrzebuje tak\u017ce witamin, minera\u0142\u00f3w oraz niezb\u0119dnych do \u017cycia pierwiastk\u00f3w. Na \u015bniadanie polecamy zatem:<\/p>\n