Domowe batony to doskonała alternatywa dla słodyczy, które można znaleźć na sklepowych półkach – są smaczne, pożywne, zdrowe. Przygotowując batony w domu, masz pełną kontrolę nad ich składem – unikasz sztucznych dodatków, nadmiaru cukru i konserwantów. To świetna opcja dla osób dbających o zdrowie, aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą mieć zdrową przekąskę pod ręką. Zobacz, jak krok po kroku przygotować pyszne batony w domu, korzystając z naturalnych składników dostępnych w naszym sklepie online z bakaliami, przyprawami i orzechami.
Jakie składniki potrzebne są do przygotowania batonów?
Aby przygotować zdrowe i pożywne batony w domu, warto zaopatrzyć się w kilka składników. Płatki owsiane stanowią doskonałą bazę – są bogate w błonnik i dostarczają długotrwałej energii. Masło orzechowe to kolejny nieodzowny element, który oprócz kremowej konsystencji wnosi do batoników zdrowe tłuszcze i białko. Naturalną słodycz zapewniają suszone owoce, np. daktyle, figi czy morele, a chrupkości i cennych wartości odżywczych dodają orzechy i nasiona – migdały, orzechy włoskie czy ziarna słonecznika. Całość warto dosłodzić miodem lub syropem klonowym, które są zdrowszą alternatywą dla białego cukru. Niemal wszystkie te składniki można wygodnie kupić w jednym miejscu – sklepie online Dana!
Przepis na domowe batony owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
½ szklanki masła orzechowego
¼ szklanki miodu
½ szklanki posiekanych orzechów
½ szklanki posiekanych suszonych owoców
Sposób przygotowania:
-
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy i suszone owoce.
-
W rondelku podgrzej masło orzechowe z miodem, aż uzyskasz jednolitą masę.
-
Połącz mokre składniki z suchymi i dokładnie wymieszaj.
-
Przełóż masę do wyłożonej papierem do pieczenia formy i dokładnie ugnieć, uformuj batony.
-
Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, a następnie pokrój na porcje.
Przygotowanie zdrowych batonów w domu jest proste i satysfakcjonujące. Dzięki naturalnym składnikom z naszego sklepu online z bakaliami, orzechami i przyprawami możesz stworzyć przekąski idealnie dopasowane do swoich potrzeb i gustu.