Cukierki, ciastka, lukrowane pączki lub czekolada to słodkie przekąski, po które każdy chętnie sięga. Są bardzo smaczne, jednak spożywane w zbyt dużych ilościach mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm, prowadząc do otyłości, próchnicy lub innych chorób. Doskonałą alternatywą dla tego typu słodkości są suszone owoce. To idealny wybór dla tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać, starają się sięgać po naturalne, niesłodzone i nieprzetworzone produkty oraz dla osób dbających o dietę.
Dlaczego warto zamienić ciastka na suszone bakalie?
Niezaprzeczalną zaletą suszonych owoców bez dodatku cukru jest to, że są one bogate w naturalne składniki odżywcze. Owoce to cenne źródło witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Podczas procesu suszenia zachowują większość swoich wartości odżywczych. Na przykład, suszone morele są bogate w witaminę A i żelazo, które są niezbędne dla zdrowia wzroku i krwi. Suszone jabłka są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i utrzymuje uczucie sytości, a suszone daktyle zawierają duże ilości salicylanów, dzięki temu są uważane za owoce, mające działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Suszone owoce zawierają naturalne cukry, które nadają im słodki smak, ale nie mają one tak negatywnego wpływu na poziom cukru we krwi, jak dodany cukier. Dlatego osoby z cukrzycą lub te, które dbając o dietę, chcą ograniczyć spożycie cukru, mogą bezpiecznie sięgać po suszone, kandyzowane owoce jako zdrową przekąskę.
To nie wszystko. Kolejną zaletą suszonych owoców bez dodatku cukru jest to, że są łatwo dostępne. Można je kupić bez wychodzenia z domu w naszym sklepie Dana z bakaliami. Są starannie zapakowane poręczne opakowania, dlatego można je nosić ze sobą w torbie lub plecaku, aby mieć zdrową przekąskę zawsze pod ręką w pracy czy szkole. Są one trwałe i nie tracą swoich właściwości odżywczych przez długi czas. Warto jednak pamiętać, że suszone owoce mają wyższą kaloryczność niż świeże owoce, ze względu na skoncentrowaną zawartość cukru. Dlatego należy spożywać je z umiarem i uwzględnić je w ogólnym bilansie kalorycznym.
Dbasz o dietę? Chcesz zdrowo się odżywiać, nie rezygnując ze słodkich przyjemności? Wybierz bakalie dostępne w naszej hurtowni!